El Sábado 28 de Abril vuelve nuestro retiro de Yoga, meditación, movimiento terapia, viaje de sonido (músicoterapia) y más…a las afueras de Madrid, a sólo 30-40 minutos en coche, en la localidad de Titulcia (Ciempozuelos).

Será un día ideal para desconectar de la ciudad, liberar el stress, transformar las emociones “negativas” y conectar con la naturaleza, relajar la mente y sentir el cuerpo desde un estado de paz interior, calma, serenidad y equilibrio emocional.

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Durante el retiro en la naturaleza practicaremos las actividades que ofrecemos en nuestro centro Espacio Kendradestinadas a favorecer la salud física, emocional y mental a través de la respiración, el movimiento, la conciencia corporal, la vibración del sonido, una pequeña charla-conferencia sobre nutrición y un poquito de danza libre guiada para quienes se animen a desbloquearse y experimentar la libertad de moverse desde su interior.

Cualquier persona puede participar en el retiro de primavera ya que todas nuestras actividades se adaptan a las circunstancias individuales y de grupo. Es decir si tienes algún tipo de dolor, lesiones (contracturas) o cualquier limitación sólo tienes que consultarnos por teléfono o email y podremos darte ejercicios alternativos en caso de que fuera necesario. Y por supuesto si en algún momento alguien quisiera descansar o prefiere no hacer algún ejercicio o actividad es libre de respetar sus ritmos y necesidades para que pueda disfrutar al máximo de su experiencia.

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Aquí puedes ver el programa de actividades:

Sábado 28

16.15 Llegada a Garaldea y asentamiento

17.00 Presentación y Meditación
con enfoque de propósito

18.00 Pausa-merienda

18.30 Yoga y Meditación

20.00 Viaje de Sonido

21.00 Cena

Domingo 29

7.00 Sadhana de Kundalini Yoga

9.00 Desayuno y descanso

10.30 Conferencia sobre
Nutrición Energética

11.30 Pausa

12.00 Movimiento terapia y dinámicas
de interiorización

14.00 Comida y pausa

15.00 Practica de Respiración consciente

15.30 Circulo de compartir y cierre

Precios

Alumn@s hasta el 15/04 = 80€

*Después =90€

No alumn@s hasta el 15/04 =90€

*Después= 100€
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Aquí puedes ver algunas fotos de nuestro anterior retiro en la naturaleza (de primavera) a las afueras de Madrid:

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retiro2
retiro3
circulo proposito
comida

grupo

Si quieres más información o para reservar plaza puedes contactar directamente en el 649 961 803 (Javier) o 674 811 712 (Giuliana) o también puedes escribirnos un mail a info@espaciokendra.com

Imparten:

Giuliana Urso (Profesora de Danza Consciente/ Sanar Bailando (Madrid), asesora nutricional y terapeuta de Kobido, Masaje metamórfico y Shiatsu en Madrid, co-directora de Espacio Kendra).

Javier Esteban (Profesor de Yoga y Meditación (Madrid), terapeuta de Fascioterapia, masaje tailandés y osteopatía en Madrid, co-director de Espacio Kendra).

¡Hasta pronto!

Giuliana y Javier