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Masaje terapéutico en Madrid: Fascioterapia o masaje de fascias

El masaje de fascias o Fascioterapia es algo único, muy efectivo y recomendable para quienes quieran disfrutar de un masaje para relajar las contracturas. Mucha gente conoce la técnica miofascial, que se incluye normalmente en el tratamiento o masaje de Osteopatía habitual, sólo que no es exactamente lo mismo. Empezaré por explicar qué son las [...]

mayo 4th, 2018|Cuerpo, Masaje, Salud, Salud y bienestar|

Clases de Tai Chi en Madrid

Hoy quiero hablar sobre mi experiencia con las clases de Tai Chi en Espacio Kendra (Madrid). Como profesor de  Yoga y Meditación uno podría pensar que ya tengo ganado mucho a la hora de practicar otra disciplina oriental y en cierta forma es cierto, aunque reconozco que también supone un desafío adaptarse a otras técnicas de [...]

abril 9th, 2018|Sin categoría|

Alimentación: ¿Moda, asignatura pendiente o estilo de vida?

La alimentación: ¿moda-obsesión, asignatura pendiente...o realmente un estilo de vida? Desde hace unos años parece que la alimentación sana se ha puesto de moda y genera varios tipos de reacciones en la sociedad. Están aquellas personas que la rechazan como si fuera algo ideológico (como ser vegetariano/a o vegana/o), o una obsesión, piensan que no [...]

Retiro de primavera

El Sábado 28 de Abril vuelve nuestro retiro de Yoga, meditación, movimiento terapia, viaje de sonido (músicoterapia) y más...a las afueras de Madrid, a sólo 30-40 minutos en coche, en la localidad de Titulcia (Ciempozuelos). Será un día ideal para desconectar de la ciudad, liberar el stress, transformar las emociones "negativas" y conectar con la [...]

abril 3rd, 2018|Sin categoría|

Mi experiencia en Danza Consciente

Soy Javier Esteban, profesor de Meditación y Yoga en Madrid (Espacio Kendra) y alumno de Danza Consciente/Sanar Bailando desde la primera clase. Desde hace mucho que quiero escribir mi experiencia como alumno y dejarla reflejada en la web para hacer justicia a todo lo bueno que me ha aportado y me sigue aportando cada semana. [...]

marzo 26th, 2018|Biodanza, Cuerpo, Danza, emociones, Medicina oriental, relajación, Salud y bienestar, Yoga|

Tai Chi – Un viaje hacia uno mismo

El Tai Chi consiste en la práctica de movimientos suaves, fluidos, armoniosos y circulares, sincronizados con una respiración correcta, que componen tablas o formas. Con la realización de estas tablas, la persona va aprendiendo a canalizar energía, la cual va liberando los posibles bloqueos que encuentra a su paso, produciendo una relajación mental y física [...]

enero 6th, 2018|Medicina oriental, relajación|

Conciencia Corporal: porque es importante.

Conciencia corporal es el concepto base de todas nuestras actividades y terapias porque es lo que permite un mayor y mejor funcionamiento del cuerpo. Vivimos en un mundo dividido en el que la mayor parte de las personas no tienen control sobre su propia mente, sus pensamientos y tampoco sobre su cuerpo. Una clara evidencia de esto es el aumento de desequilibrios psicológicos, stress, enfermedades autoinmunes, cáncer, etc….en esta época. ¿Cómo es posible si la ciencia y la tecnología están progresando? […]

septiembre 9th, 2017|Cuerpo, emociones, nutrición, Salud y bienestar, Yoga|

¡Súper-Oferta de Septiembre!

Nuestras actividades y terapias en oferta para un muy buen comienzo de temporada*. Apúntate en Septiembre a: Kundalini Yoga, Hatha Yoga o Danza Consciente por sólo: 35 euros/ 1 día a la semana 50 euros /dos días por semana Meditación yPranayama: 30 euros /1 dí­a por semana 45 euros/ 2 días a la semana Octubre [...]

agosto 31st, 2017|Danza, Hatha Yoga, Kundalini, Masaje, Ofertas, Yoga y Meditación|

Solsticio de Verano

Mañana Miércoles 21 de Junio será el Solsticio de verano. Este es un día muy importante que se ha celebrado desde tiempos muy antiguos ya que es el día más largo, y también en el que el Sol alcanza el punto más alto de todo el año. A partir de mañana los días comenzarán a acortarse [...]

junio 20th, 2017|Hatha Yoga, Kundalini, Solsticio, Yoga, Yoga y Meditación|

Remedios naturales para la ansiedad

La ansiedad es uno de los malestares mas comunes de nuestra sociedad. En este post descubriremos unos remedios naturales para la ansiedad muy fáciles de hacer. ¿Qué es la ansiedad? La Organización Mundial de la Salud explica que la ansiedad puede definirse como […]