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Mi experiencia en Danza Consciente

Soy Javier Esteban, profesor de Meditación y Yoga en Madrid (Espacio Kendra) y alumno de Danza Consciente/Sanar Bailando desde la primera clase. Desde hace mucho que quiero escribir mi experiencia como alumno y dejarla reflejada en la web para hacer justicia a todo lo bueno que me ha aportado y me sigue aportando cada semana. [...]

marzo 26th, 2018|Biodanza, Cuerpo, Danza, emociones, Medicina oriental, relajación, Salud y bienestar, Yoga|

Tai Chi – Un viaje hacia uno mismo

El Tai Chi consiste en la práctica de movimientos suaves, fluidos, armoniosos y circulares, sincronizados con una respiración correcta, que componen tablas o formas. Con la realización de estas tablas, la persona va aprendiendo a canalizar energía, la cual va liberando los posibles bloqueos que encuentra a su paso, produciendo una relajación mental y física [...]

enero 6th, 2018|Medicina oriental, relajación|

Conciencia Corporal: porque es importante.

Conciencia corporal es el concepto base de todas nuestras actividades y terapias porque es lo que permite un mayor y mejor funcionamiento del cuerpo. Vivimos en un mundo dividido en el que la mayor parte de las personas no tienen control sobre su propia mente, sus pensamientos y tampoco sobre su cuerpo. Una clara evidencia de esto es el aumento de desequilibrios psicológicos, stress, enfermedades autoinmunes, cáncer, etc….en esta época. ¿Cómo es posible si la ciencia y la tecnología están progresando? […]

septiembre 9th, 2017|Cuerpo, emociones, nutrición, Salud y bienestar, Yoga|

¡Súper-Oferta de Septiembre!

Nuestras actividades y terapias en oferta para un muy buen comienzo de temporada*. Apúntate en Septiembre a: Kundalini Yoga, Hatha Yoga o Danza Consciente por sólo: 35 euros/ 1 día a la semana 50 euros /dos días por semana Meditación yPranayama: 30 euros /1 dí­a por semana 45 euros/ 2 días a la semana Octubre [...]

agosto 31st, 2017|Danza, Hatha Yoga, Kundalini, Masaje, Ofertas, Yoga y Meditación|

Solsticio de Verano

Mañana Miércoles 21 de Junio será el Solsticio de verano. Este es un día muy importante que se ha celebrado desde tiempos muy antiguos ya que es el día más largo, y también en el que el Sol alcanza el punto más alto de todo el año. A partir de mañana los días comenzarán a acortarse [...]

junio 20th, 2017|Hatha Yoga, Kundalini, Solsticio, Yoga, Yoga y Meditación|

Remedios naturales para la ansiedad

La ansiedad es uno de los malestares mas comunes de nuestra sociedad. En este post descubriremos unos remedios naturales para la ansiedad muy fáciles de hacer. ¿Qué es la ansiedad? La Organización Mundial de la Salud explica que la ansiedad puede definirse como […]

Hatha Yoga: La Maestría de las polaridades

El Hatha Yoga es una práctica de concentración y ajuste del cuerpo a través de asanas (posturas), mudras (sellos energéticos), pranayamas (respiración consciente), visualizaciones, meditación, vibraciones y relajación que favorece el equilibrio mental-físico para vivir desde la plenitud del Ser interior. Yoga significa Unión. Mediante la concentración unimos nuestra mente al mantenimiento de una postura, a un determinado tipo de respiración, una actitud, el enfoque de la mirada, la posición de las manos…De esta manera nuestra mente deja de producir pensamientos inconscientes y repetitivos del pasado o del futuro, en lugar de eso utilizamos nuestra atención para sentir las sensaciones del cuerpo físico y nuestra conciencia corporal aumenta. […]

abril 3rd, 2017|Hatha Yoga, Yoga y Meditación|

Retiro de Yoga y Meditación

Un fin de semana para sentir y aprender Los próximos días 8 y 9 de Abril haremos un Retiro de Yoga y Meditación en Artemisa Centro (c/Ortega y Gasset 83, ELCasar, Guadalajara), un lugar muy especial rodeado de naturaleza a las afueras de Madrid. Comenzaremos a las 10.00 el Sábado 8 de Abril presentándonos y [...]

marzo 16th, 2017|Retiro de Yoga, Salud y bienestar, Yoga y Meditación|

Centros de Salud en Madrid y Danzaterapia

Centros de Salud en Madrid y Danzaterapia: La consejería de los Centros de Salud en Madrid ha reconocido el valor terapéutico de la danza consciente en las personas mayores decidiendo ampliar la oferta de clases de Danzaterapia en Madrid vistos los buenísimos resultados obtenidos tras la participación de los usuarios a las clases. La Danza Terapia es una disciplina útil y eficaz para todas las edades. […]

marzo 6th, 2017|Biodanza, Cuerpo, Sin categoría|

Día de Yoga y Meditación

El pasado Domingo 19 de Febrero hicimos un Día de Yoga y Meditación en Espacio Kendra, nuestro centro de Kundalini Yoga en Madrid. Comenzamos a las 11.00 practicando el Saludo al Sol (Suryanamaskar), conectando con nuestra intención/propósito desde el corazón y cantando los mantras de apertura (Ong Namo Guru Dev Namo y Mangala Charan Mantra). [...]

febrero 27th, 2017|Eventos, Sin categoría, Talleres, Yoga y Meditación|