Ingredientes: 3 pepinos en rodajas finas 1 cebolla pequeña en medias lunas 1 cucharada de miso de arroz (shiro miso) y 1/2 cucharadita de mugi miso sin pasteurizar 3 vas0s de agua (750ml) una gotas de zumo de limón una cucharadita rasa de sirope de agave una ramita de menta AOVE Preparación: Pon una [...]
El ayurveda describe tres pasos para tener una piel sana y radiante: limpiarla, nutrirla e hidratarla. Si te parece que es exactamente el procedimiento estándar que aplicamos en el mundo occidental, piénsalo de nuevo. En occidente solemos usar jabón para limpiar la piel, pero este tipo de productos "secan y alteran el equilibrio del [...]
El Kobido es una técnica milenaria que tiene su origen en Japón. Los samuráis lo utilizaban para calmar la mente y potenciar su fuerza interior, y más tarde, fueron las emperatrices japonesas las que lo usaron como tratamiento de belleza para mantener una tez firme e iluminada. Afortunadamente, el secreto ha llegado al resto [...]
Soy Javier Esteban, profesor de Meditación y Yoga en Madrid (Espacio Kendra) y alumno de Danza Consciente/Sanar Bailando desde la primera clase. Desde hace mucho que quiero escribir mi experiencia como alumno y dejarla reflejada en la web para hacer justicia a todo lo bueno que me ha aportado y me sigue aportando cada semana. [...]
El Tai Chi consiste en la práctica de movimientos suaves, fluidos, armoniosos y circulares, sincronizados con una respiración correcta, que componen tablas o formas. Con la realización de estas tablas, la persona va aprendiendo a canalizar energía, la cual va liberando los posibles bloqueos que encuentra a su paso, produciendo una relajación mental y física [...]
La ansiedad es uno de los malestares mas comunes de nuestra sociedad. En este post descubriremos unos remedios naturales para la ansiedad muy fáciles de hacer. ¿Qué es la ansiedad? La Organización Mundial de la Salud explica que la ansiedad puede definirse como […]
Dieta sana, felices y saludables El Viernes 11/11 hemos acabado el primer ciclo del «ABC para una Vida mas feliz y saludable». Los resultados han sido muy satisfactorios, sencillos pero reales y hemos conseguido el objetivo que era que conocierais los beneficios de llevar una dieta sana y de la medicina oriental. «Como mas conscientemente, con menos [...]
Mañana 16/10/16 hay una Superluna llena en Aries. El fenómeno Superluna sucede cada 15 o 20 años, que es cuando el satélite está mas cerca de la Tierra, y provoca que podamos ver la Luna un 14% más grande y un 30% más brillante de lo habitual. La Luna llena en Aries nos recuerda considerar cómo [...]
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Nutrición Mediterránea. Aprende a comer sano Este Domingo 18 a las 12 haremos una introducción a un ciclo de 5 talleres de Nutrición Mediterránea que te ofrecerán herramientas útiles para dar un enfoque más consciente, feliz y saludable a tu vida. En este primer taller exploraremos los principios prácticos para cada día. Cena de despedida, [...]
