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El tai chi consiste en la práctica de movimientos suaves, fluidos, armoniosos y circulares, sincronizados con una respiración correcta, que componen tablas o formas.

Con la realización de estas tablas, la persona va aprendiendo a canalizar energí­a, la cual va liberando los posibles bloqueos que encuentra a su paso, dejando el cuerpo y la mente muy relajados.

Es bueno para todo el organismo y perfecto para todas las edades y estados de forma.

El tai chi mantiene y mejora el estado fí­sico, mental y emocional de las personas que lo practican, y está abierto a todo tipo de público.

Se practica con zapatillas que al ser posible no se hayan usado en la calle, deportivas planas y cómodas.

Facilita: Carmina de la Asunción