El Hatha Yoga es una práctica de concentración y ajuste del cuerpo a través de asanas (posturas), mudras (sellos energéticos), pranayamas (respiración consciente), visualizaciones, meditación, vibraciones y relajación que favorece el equilibrio mental-físico para vivir desde la plenitud del Ser interior.
Yoga significa Unión.
Mediante la concentración unimos nuestra mente al mantenimiento de una postura, a un determinado tipo de respiración, una actitud, el enfoque de la mirada, la posición de las manos…De esta manera nuestra mente deja de producir pensamientos inconscientes y repetitivos del pasado o del futuro, en lugar de eso utilizamos nuestra atención para sentir las sensaciones del cuerpo físico y nuestra conciencia corporal aumenta.
Unido al aumento de la conciencia corporal viene un mejor funcionamiento de todos los sistemas inteligentes del cuerpo (inmunitario, circulatorio, respiratorio, glandular, digestivo…), un mayor equilibrio psicológico y una estructura muscular más consistente que nos permita disfrutar de un
cuerpo fuerte y sano.
Hatha Yoga armoniza la energía del Sol (Surya) y la Luna (Chandra) que representan la energía masculina (Pingala) y femenina (Ida) gracias a la coordinación entre el hemisferio izquierdo y derecho, la energía de activación (sistema nervioso simpático) y la de reparación (sistema parasimpático).
El estiramiento de las fibras musculares, el tejido conectivo y las fascias permiten que con la práctica continuada podamos liberar contracturas, corregir nuestra postura corporal, aumentar la reparación celular en todo el cuerpo y mantenernos más estables en nuestras relaciones.
Si estás buscando clases de Hatha Yoga en Madrid te invitamos a conocer nuestra forma de entender, vivir y enseñar el Yoga como una práctica consciente, un entrenamiento para la realidad de cada díay una filosofía de Vida.
Los nuevos horarios son:
Martes 20.30-21.30
Jueves: 18.00-19.00 y 20.30
A partir de 3 personas confirmadas en un horario comenzaremos con las clases,
si estás interesada/o en otro horario pregúntanos porque estamos considerando otras opciones.
Precio hasta Septiembre*:
1 día por semana= 35€/mes
2 días/semana= 50€
* Los alumnos/as de Kundalini Yoga o Meditación y Pranayama pueden utilizar sus bonos
Estamos en la zona centro-norte de Madrid, metros Alfonso 13. Cartagena,
Prosperidad y Avenida de América
